So reduzieren Sie Blähungen: 11 Tipps, um schnell Linderung zu finden

Wenn Sie nervös sind, weil sich Menschen in Ihrer Nähe befinden, beispielsweise Kollegen, sind Sie möglicherweise zu angespannt, als dass Ihr Körper Gas ausstoßen könnte. Aber das Anhalten von Blähungen kann die Verspannungen und Bauchschmerzen verstärken. Gehen Sie so schnell wie möglich weg; Ein Tapetenwechsel kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie sich Sorgen über einen üblen Geruch machen, sollten Sie die Verwendung eines Desodorierungspads gegen Blähungen in Betracht ziehen, sagt Torkos. Diese wiederverwendbaren Stoffpads aus Aktivkohle helfen, den Gasgeruch zu neutralisieren. Sie werden in Ihre Unterwäsche eingeführt und bleiben mit doppelseitigem Klebeband an Ort und Stelle.

Pfefferminzöl ist in kleinen Kapseln mit einer Beschichtung erhältlich, die hilft, Sodbrennen zu vermeiden und die Verdauung zu verzögern. Pfefferminze ist ein natürliches krampflösendes Mittel, das die Muskeln entspannen kann, so der UCLA-Gastroenterologe Didi Mwengela, M.D. Verwenden Sie keine Pfefferminze, wenn Sie an der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) leiden, einem Verdauungsproblem, das das Kraut verschlimmern kann.

Freiverkäufliche Antazida, die Simethicon enthalten, wie Alka-Seltzer Heartburn + Gas Relief oder Gas-X, können Ihrem Körper helfen, eingeschlossene Blähungen abzubauen und zu reduzieren. Mwengela warnt davor, die Anweisungen des Herstellers zu beachten und bestimmungsgemäß zu verwenden. Und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome anhalten. Diese Produkte sind keine langfristigen Lösungen.

Sie haben gerade mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen? Die unbekannte Droge könnte der Grund für Ihre Blähungen sein. Verstopfungsbedingte Blähungen und Blähungen sind eine Nebenwirkung vieler Medikamente. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, ob das Medikament, die Dosis oder die Art und Weise, wie Sie es einnehmen, Verstopfung, Blähungen oder Blähungen verursacht. Es kann sich um eine vorübergehende Nebenwirkung handeln. Hinweis: Passen Sie keine Medikamente an oder setzen Sie sie nicht ab, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.

Abhängig von der Ursache und Ihrem individuellen Fall sollte ein Gastroenterologe (GI) in der Lage sein, Ihnen dabei zu helfen, die Schwere Ihrer Blähungen zu lindern. Diese Ärzte sind auf Verdauungsstörungen spezialisiert und verwenden verschreibungspflichtige Medikamente wie Antibiotika, krampflösende Mittel und Neuromodulatoren, um die Symptome und Grunderkrankungen zu behandeln. Laut Mwengela besteht eine sehr gute Chance, dass ein GI Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich viel besser zu fühlen. Das American College of Gastroenterology bietet ein Online-Tool an, das Ihnen bei der Suche nach einem Magen-Darm-Arzt in Ihrer Nähe hilft.

Denise Maher ist Reporterin, Autorin und Redakteurin und befasst sich mit integrativer Medizin, reproduktiver Gesundheit, chronischen Schmerzen, Autoimmunerkrankungen und anderen Themen der Verbrauchergesundheit. Ihre Arbeiten wurden unter anderem in Everyday Health, HealthCentral, Reader's Digest, Men's Health und Self veröffentlicht.

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